Pohyb, trénink, energetická bilance, výkon, vytrvalost, síla, stres, silový trénink, tréninkový plán, tréninkové zásady, aktivita, koordinační cvičení, intenzita, délka týdne
Často není snadné být duševně v rovnováze. Stres, stres, krize nebo jednoduše každodenní požadavky od nás vyžadují hodně. O to důležitější je „ starat se o duši “
„ Superpotraviny “jsou údajně obzvláště zdravé. Vysvětlujeme ä co je na tomto tvrzení pravdivé a které domácí „ superfoods “jsou dostupné
Pečovatelé jsou vystaveni široké škále tlaků a problémů. Nabídky podpory pomáhají usnadnit každodenní život a péči
Situace kolem koronové krize je pro každého nová a náročná. Zde najdete tipy pro řešení aktuální situace a psychiky. Plus: Ü přehled ü poradenských služeb
Co je syndrom vyhoření?Pokud se dlouhodobý stres stane nadměrným a nelze se mu vyhnout, může to vést k syndromu vyhoření. Nemůže za to vždy být vina. Soukromá nebo osobní břemena, jako je péče o vážně nemocného příbuzného, často vedou k vyhoření.Může být ovlivněn každý. Syndrom
Dostáváte často vztek nebo je pro vás těžké projevit vztek? Je to všechno o rovnováze! Zde najdete tipy, jak se vypořádat s tímto vzrušujícím pocitem
Zdravé zapojení do prácePracovní závazek znamená motivovaný, pozitivní stav naplnění. Tento závazek je charakterizován skutečností, že se někdo věnuje pracovnímu úkolu plnému vitality a odhodlání a je v něm pohlcen.Zaměstnavatelé jsou povinni zajistit bezpečnost a ochranu zdraví svých zaměstnanců (povinnost péče).navigace pokračovat ve čtení
Silový trénink pro ü pro svaly - Ano! Ale pro duši? Ale je! Americká psychologická asociace poskytla desetibodový plán pro posílení mentálních schopností člověka
Fáze a příznakyÚplné vyčerpání syndromu vyhoření se najednou neobjeví ze dne na den. Burnout je proces, který lze popsat jako model ve dvanácti fázích (podle Freudenbergera a Northa). Od zanedbávání vlastních potřeb až po změnu chování k vnitřní prázdnotě a depresi.K tomuto vývoji dochází, ani
Jak se vyhnout „syndromu vyhoření“Kvalifikovaný management času může snížit úroveň stresu - v soukromém životě i v každodenní práci. Po celém pracovním dni by měla vždy existovat dostatečná fáze zotavení.Zotavení není důležité jen pro osobní pohodu a udržení nebo zlepšení zdraví, ale je také předpokladem pro to, aby byl schopen pracovat a podávat dobrý výkon.navigace pokračovat ve čtenívíce na toto
Už jste absolvovali test vyhoření? Získejte rychle pomoc s příznaky vyhoření! Nečekejte, až vás stres přivede k vyčerpání
Terapie vyhoření: Pomoc s vyhořením - jak pomáhají opatření k zvládání stresu (např. Autogenní trénink), řízení času, psychoterapie & Co
Opuštěním profesionálního života získávají starší lidé volný čas, který lze individuálně rozumně využít. Aktivní volný čas znamená radost ze života a nezřídka také uznání
Problémová konzumace alkoholu má mnoho účinků. Co musí dělat společnosti a nadřízení a kde jsou informace o prevenci a intervenci
Život odpovídající věkuOd důchodového věku se byt stává stále více centrem života. Většina starších občanů by si přála, aby mohli co nejdéle žít samostatně ve „svých čtyřech zdech“. Přibližně 90 procent všech starších Rakušanů proto žije ve věku nad 60 let ve svém známém prostředí nebo v bytech nebo domech, které již roky znají. Život přiměřený věku někdy vyžaduje renovaci domu
Obrázky stáří: Jaký je pojem věku? Jaké jsou jejich účinky? Jak může vypadat pozitivní obraz stáří?
Ambient Assisted Living - jak high-tech pomáhá v každodenním životěAmbient Assisted Living (AAL, také: věkové asistenční systémy pro životní prostředí podporovaný, zdravý a nezávislý život) je oblast, která se zabývá využitím komunikačních a informačních technologií, které jsou určeny na podporu každodenního života lidí - například seniorů nebo Lidé s tělesným postižením. Moderní technologie mohou přispět k bezpečně
Tělo dívek se v průběhu puberty významně mění. Rozvíjejí se sexuální charakteristiky a orgány typické pro ženy
Poranění může vést k emočnímu a fyzickému stresu. Jak překonat zranění a co můžete udělat, aby ostatní byli méně útoční. Krok za krokem můžete uniknout spirále svědění
Tělo se mění v průběhu puberty. Typické sexuální vlastnosti a orgány se vyvíjejí tak, že na konci puberty je tělo konečně sexuálně zralé
Pro zachování zdraví v práci jsou nutné práce odpovídající věku. Co je ale práce přiměřená věku? Jakou roli hraje podpora zdraví na pracovišti? Více informací zde
Pracovní lékaři radí v oblasti ochrany zdraví ve společnosti a humánního designu práce
Psychiatři a další speciálně vyškolení lékaři nabízejí odbornou lékařskou pomoc v oblasti psychiky. V akutních krizích jsou k dispozici psychiatrické ambulance
Zde se dozvíte, jak optimálně připravit své dítě na mateřskou školu a jak mu co nejvíce zpříjemnit a zažít začátek
Neexistuje žádný obecně platný recept, jako je partnerství „ pro ü vždy a navždy “Myslím, že ano, ale zde je několik tipů, které vám mohou pomoci
Fungující čtvrti mohou hodně přispět ke kvalitě života a pohodě. To má zase pozitivní vliv na (psychosociální) zdraví. Zdravá sousedství se vyznačují vzájemným porozuměním, ohleduplností a tolerancí
Zaměření na zdraví ženŽeny jsou, zdá se, lepší než muži, pokud jde o zdraví: žijí déle, chodí častěji k lékaři a jsou opatrnější. Ženy starší 50 let tvoří většinu rakouské populace. V roce 2013 byla naděje dožití o 5,1 roku delší než u mužů: u žen to bylo 83,6 let a u mužů 78,5 let. Ženy však nejsou „zdravější“nebo „nemocn
Pohlaví je důležitým faktorem pro zdraví a nemoci. Rovněž zde hrají důležitou roli příležitosti v oblasti rovného zdraví. Různé iniciativy by to chtěly podporovat
Můj příspěvek k biologické rozmanitosti Každý příspěvek k podpoře biologické rozmanitosti je odpovědným krokem do budoucnosti. Kromě národní odpovědnosti záleží také na příspěvku každého jednotlivce. Nemusí to vždy být velké, radikální změny nebo opatření.
Částice jsou jednou z nejnebezpečnějších látek znečišťujících ovzduší pro zdraví. Takto se vytváří jemný prach a jak se můžete vyhnout poškození zdraví
Během této doby dochází v těle k obzvláště velkému počtu změn. Vedou k dospělému tělu - a takzvané sexuální dospělosti
Jak to bude Mnoho teenagerů si dělá starosti poprvé, než se to skutečně stane. Zde najdete informace o tématu poprvé, od líbání po sex
Vztah a sexualita ve stáříLáska nemá žádné datum vypršení platnosti. I v pokročilém věku se můžete znovu zamilovat, upevnit stávající partnerství a zažít naplnění sexuality. Sexualita je výrazem radosti ze života a vitality a ve stáří by neměla být tabu.navigace pokračovat ve čten
Celoživotní učení je důležité pro zdravé stárnutí. Informace o nabídkách a příležitostech pro ü seniory
Zde se dozvíte, které zkoušky Mother Child Pass musí být provedeny za účelem získání příspěvku na péči o dítě a kde se tyto zkoušky provádějí
Zajímá vás, která antikoncepce je pro vás nejlepší? Zde najdete přehled antikoncepčních metod a co je důležité při výběru
Výběr partnera nebo nalezení správného partnera závisí na různých faktorech. Přečtěte si zde, co ovlivňuje naši volbu
Krizové telefony a čísla tísňových linekV případě duševní nebo sebevražedné krize nebo v naléhavé situaci je důležité mít rychle k dispozici čísla krizových a pohotovostních čísel. Zde najdete přehled celého Rakouska.Nejlepší je poznamenat si č
Doporučuje se vyšetření kůže dermatologem v pravidelných ä ß intervalech. Přečtěte si více o péči o pleť zde