Psychika A Puberta

Obsah:

Psychika A Puberta
Psychika A Puberta

Video: Psychika A Puberta

Video: Psychika A Puberta
Video: #31 Výchova detí - puberta (alebo: Ako prežiť pubertu) 2024, Březen
Anonim

Psyché a puberta

Dospívání je o mnoha fyzických vývojech, ale dospívání je také o zpracování změn, objevování dříve neznámých emocí a myšlenek, učení se s nimi vypořádat a nakonec hledání vlastní identity. Emoční a sociální změny během puberty se mohou projevit jiným chováním, sníženým výkonem, výkyvy nálady a únavou. Pozadí těchto změn je například nová spojení mezi nervovými buňkami v mozku a vliv hormonů.

Kromě potíží s komunikací s rodiči, ve škole a / nebo s přáteli se musí teenageři naučit vypořádat se se změnami v těle as novým pocitem těla. Pocit, že zůstaneme osamělí, osamělí a nebudeme rozumět, je také součástí této vývojové fáze. Je v rozporu s potřebou chtít patřit a získat uznání, což je v této fázi života také velmi důležité.

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma
  • Poradenství, soubory ke stažení a nástroje
  • Je moje tělo krásné, štíhlé a mužné?
  • Kosmetická chirurgie nebo ne?
  • Pomoc při poruchách příjmu potravy
  • Pokles nálady a deprese
  • Agrese a násilí

Je moje tělo krásné, štíhlé a mužné?

Jsem dost krásná Je moje prsa příliš malá, moje boky příliš široké? Máte mě rádi bez žaludku? A: je můj penis dostatečně velký? Fyzické změny během puberty jsou neobvyklé a mohou být znepokojující. Každý má jedinečné, jedinečné tělo s „čokoládovými boky“, ale také s drsnými hranami. Všichni dohromady tvoří celkový obraz člověka. Lidé, kteří dokážou přijmout svá těla, cítit se dobře ve své kůži, a proto vypadají harmonicky, mají často dobrou sebeúctu a dobré charisma. Protože spolu vycházejí, jsou pro ostatní atraktivní. Lidé, kteří procházejí životem v dobré náladě, mají smysl pro humor, se kterým se smějí a mají zajímavé rozhovory, jsou pro mnohé také atraktivní.

Tip Při pohledu do zrcadla se soustřeďte na to, co považujete za krásné. A nejen na tom, co vás trápí.

Reklama a film nejsou realitou

Velká prsa, dlouhé nohy nebo valcha žaludku mohou na reklamním plakátu vypadat dobře, ale nejsou to jediné věci, díky nimž je atraktivní člověk. Obrázky lze měnit - většina obrázků, které vidíte na plakátech, v časopisech nebo v reklamě, byla digitálně dodatečně zpracována. Nohy jsou delší a užší, například na počítači zmizí tukové polštářky a břišní připevnění. Hvězdy lze ve filmu umístit do správného světla pomocí make-upu, světelných efektů a mnoha dalších věcí. Protože ani oni nejsou dokonalí.

Kosmetická chirurgie nebo ne?

Na první pohled je kosmetická chirurgie jednoduchým řešením, ale ani ona rozhodně nemůže vyřešit všechny problémy. Obvykle představují hlavní zásahy do těla, které mohou mít také nežádoucí účinky.

Během puberty se tělo mění. To je neobvyklé, ale také šance najít svůj vlastní styl - díky němuž jste autentičtí a spokojení, což je také často nejlepší. Proto je někdy vhodné dát sebe a svému tělu trochu času.

Ti, kteří na svém vzhledu hodně trpí, by o tom měli mluvit, například s dobrými přáteli, nebo si nechat poradit a pomoci od odborníků, například v poradně pro mládež. Může být užitečné si promluvit s lékařem. Takže můžete společně přemýšlet o tom, jak postupovat. Za žádných okolností by se neměly užívat nelegální přípravky (často z internetu), například k budování svalové hmoty nebo k dietě. Mohou vést k vážnému poškození zdraví.

Tip Lepší pocit těla můžete získat také zdravým cvičením.

Jednostranné diety a hladovkové diety tělo nezkrášlují. Naopak: poškozují tělo a obvykle vedou k více kilogramům než dříve. Ti, kteří chtějí zůstat štíhlí nebo dlouhodobě zhubnout, je lepší jíst zdravou a vyváženou stravu.

Informace o tématu kosmetické chirurgie najdete v brožuře Krása za každou cenu? města Vídně.

Pomoc při poruchách příjmu potravy

Mezi poruchy příjmu potravy patří mentální anorexie (anorexie), mentální bulimie (závislost na jídle a zvracení) a poruchy příjmu potravy (BED), které často postihují nejen mladé ženy a dívky. Poruchy stravování se vyskytují také u chlapců. Narušené stravovací chování je charakterizováno například nárazovým jídlem, zvracením vyvolaným samým sebou a nadměrnou dietou. Poruchy příjmu potravy jsou závažná onemocnění a musí být objasněny a ošetřeny lékařem.

Informace o poruchách příjmu potravy:

  • město Vídeň,
  • německé BZgA

Nápověda a rady:

  • Rady ve spolkových zemích i telefonické poradenství (Rakouská společnost pro poruchy příjmu potravy),
  • Horká linka poruchy příjmu potravy ve Vídni na podporu zdraví ve spolupráci

    s Vídeňským programem pro zdraví žen: 0800 20 11 20 (bezplatná, anonymní a celostátní).

Pokles nálady a deprese

Ve špatné náladě a poté v dobré náladě, náhlém plačícím záchvatu a vysoké náladě. Změny nálady jsou do určité míry součástí puberty. Mohou nastat rozrušení, malé poklesy jsou normální. Často může například pocit úspěchu znovu zvednout náladu nebo věci, které člověka baví dělat, které zlepšují náladu. Ti, kteří se dokážou vypořádat se zklamaním, obvykle dokáží vidět dobré věci v životě znovu i po porážce.

Deprese se však může vyvinout také během puberty. Kdy začíná deprese, je často těžké říci. V každém případě, pokud se někdo cítí psychicky velmi špatně, je lepší nechat si poradit a pomoci. Mluvit o tom s přáteli, rodiči nebo jinými lidmi, kterým důvěřujete, může být často úlevou. Odborníci, například v poradně pro mládež, velmi dobře znají různé problémy, kterým mladí lidé čelí. Pokud však trpíte depresí, je nutná také lékařská pomoc.

Poradenství najdete například v poradenských centrech pro mládež (v celém Rakousku).

Následující brožury od Ministerstva mládeže mohou pomoci:

  • Láska, sex a tak
  • Tipy pro rodiče: Adolescence

Agrese a násilí

Někdy nemůžete najít slova, která by vyjadřovala pocity, například když jste velmi naštvaní nebo zraněni. Tyto okamžiky se mohou vyskytovat častěji během puberty. Stávkování však není dobrým řešením. Násilí není v pořádku. Naopak: násilí může mít dalekosáhlé následky.

Tip Cvičení je dobrým způsobem, jak se vypořádat například s agresí.

Ti, kteří mají potíže s ovládáním svých emocí nebo kteří nemají vůbec žádnou kontrolu nebo jsou oběťmi násilných činů, to jednoduše nemusí přijmout.

Poradenství je k dispozici například od:

  • Poradenství v oblasti telefonního spojení, číslo tísňového volání 147 (zdarma, anonymně, nepřetržitě a po celém Rakousku),
  • úřady pro obhajobu dětí a mládeže ve všech spolkových zemích,
  • federální advokáti pro děti a mládež na bezplatném telefonním čísle 0800/240 264.

Můžete také získat informace a pomoc od rodinných poraden.

Tipy a kontaktní adresy v případě násilí najdete na www.oesterreich.gv.at. Znalostní testy pro mladé lidi jsou k dispozici na feel-ok.at - mimo jiné o Stop násilí, sebevědomí atd.

Podrobné informace o jednotlivých tématech jsou k dispozici na

  • Šikana (mobbování) a násilí (děti, dospívající, škola)
  • Hněv - pocit žhavosti
  • Tipy, jak vyvážit hněv
  • Poruchy příjmu potravy,
  • Jíst mimo rovnováhu
  • Psyché a duše,
  • Deprese.

Doporučená: