Péče O Zuby - Jak Správně Kartáčovat

Obsah:

Péče O Zuby - Jak Správně Kartáčovat
Péče O Zuby - Jak Správně Kartáčovat

Video: Péče O Zuby - Jak Správně Kartáčovat

Video: Péče O Zuby - Jak Správně Kartáčovat
Video: Jak si správně čistit zuby 2024, Březen
Anonim

Péče o zuby - jak správně kartáčovat

Ať už jde o tvrdé, měkké, teplé nebo studené jídlo, naše zuby nám každý den pomáhají sekat jídlo na porce vhodné pro žaludek. Aby zuby mohly tento úkol plnit až do stáří, je nutné se o ně denně starat. To je jediný způsob, jak zabránit poškození. Zjistěte, který zubní kartáček je ten pravý - ruční zubní kartáček nebo elektrický…

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma
  • Poradenství, soubory ke stažení a nástroje
  • Kdy a jak často uklízíte?
  • Záleží na technice čištění
  • Správný zubní kartáček
  • Ruční zubní kartáček - nebo je elektrický?
  • Jak často bych měl měnit zubní kartáček?
  • Ideální doba čištění

Kdy a jak často uklízíte?

Důkladné čištění zubním kartáčkem je proto nepostradatelným základem pro péči o vaše zuby. Je třeba dodržovat několik základních pravidel:

  • "Po jídle - nezapomeňte si vyčistit zuby." Toto motto popisuje ideální případ toho, jak často bychom si měli denně čistit zuby. Jelikož to však v každodenním životě není vždy možné, může poskytnout lék žvýkačka šetrná k zubům. Žvýkání stimuluje tok slin a způsobuje neúčinnost kyselin vytvářených bakteriemi. Vypláchnutí úst vodou po jídle také pomáhá udržet bakterie pod kontrolou.
  • Minimálně však platí „vzorec 2x2“: Zuby si čistěte nejméně dvakrát denně po dobu dvou minut - jednou ráno po snídani a jednou večer před spaním.

Záleží na technice čištění

Při čištění zubů by měly být odstraněny nejen zbytky jídla, ale také bakteriální plak. Plak je tvořen bakteriemi v ústech během několika hodin a je téměř neviditelný. Spolu s bakteriemi je plak zodpovědný za zubní kaz i periodontální onemocnění.

K odstranění plaku samotný zubní kartáček často nestačí, protože kartáčková hlava nedosahuje vždy do všech oblastí. Slabým místem, kde se snadno tvoří zubní kaz, jsou mezery mezi zuby. Aby bylo zajištěno, že jsou také dostatečně vyčištěny, odborníci doporučují používat zubní nit nebo mezizubní kartáčky (vhodné pro větší mezery mezi zuby). Čištění mezizubních prostor snižuje náchylnost k zubnímu kazu i onemocněním podpůrného systému zubů (periodontální onemocnění).

Poznámka Pokud používáte zubní nit nebo mezizubní kartáčky nesprávně, můžete si poranit zuby a dásně. Nechte svého zubaře ukázat vám, jak jej správně používat při ordinaci. Mezizubní kartáčky Prof jsou k dispozici v různých silách. Správnou tloušťku lze určit měřicími měřidly v ordinaci, protože příliš tenké kartáče nečistí správně a příliš silné kartáče mohou způsobit poškození zubů a dásní.

Zde naleznete přehled různých produktů dentální nitě.

Další informace o zubním kazu, zánětu dásní a periodontálních onemocněních najdete v části Nemoci zubů.

Správný zubní kartáček

Správná ústní hygiena zahrnuje nejen každodenní čištění zubů a správnou techniku čištění - důležitou roli hraje také vhodný zubní kartáček.

Když si dnes kupujete zubní kartáček, můžete si vybrat ze široké škály. K dispozici jsou zubní kartáčky s oscilačními hlavami až po krátké hlavy, zubní kartáčky s přímými až zaoblenými štětinami, ruční zubní kartáčky s vibracemi až po elektrické zubní kartáčky. Jaký je tedy správný zubní kartáček? Při nákupu zubního kartáčku je třeba věnovat zvláštní pozornost štětinám a hlavě zubního kartáčku.

Poznámka K dispozici jsou speciální zubní kartáčky a nástavce pro nositele rovnátek, které pomáhají při jemném a důkladném čištění!

Štětiny na zubní kartáček

Při nákupu zubního kartáčku hraje důležitou roli „tvrdost“štětin. To se obvykle dělí na měkké, střední nebo tvrdé. Pro zdravé dásně odborníci doporučují kartáč se střední tvrdostí. Pokud jsou dásně nemocné, může zubní kartáček s tvrdými štětinami způsobit krvácení dásní. Z hygienických důvodů by štětiny zubního kartáčku měly být vyrobeny z plastu. Přírodní štětiny jsou z vnitřní strany duté, a proto přenášejí bakterie.

Hlava zubního kartáčku

Hlava zubního kartáčku

Ideální zubní kartáček má malou kartáčkovou hlavu (délka přibližně dva až tři cm), aby dosáhl i na těžko přístupné úhly zubů a mezizubní prostory. U ručních zubních kartáčků je důležité věnovat pozornost zaobleným plastovým štětinám.

Poznámka Aby byl zubní kartáček chráněn před usazeninami choroboplodných zárodků, je důležité jej po každém použití důkladně opláchnout čistou vodou a umístit jej vzhůru nohama do stavítka zubního kartáčku.

Ruční zubní kartáček - nebo je elektrický?

Se správnou technikou čištění čistí stejně dobře i ruční a elektrické zubní kartáčky.

Lidé bez motoriky však dosahují lepších výsledků s elektrickými zubními kartáčky, protože se snáze používají. Existují jak rotačně-oscilační zařízení (kartáčková hlava se otáčí tam a zpět), tak zvané sonické zubní kartáčky (kartáčková hlava „vibruje“rychlostí zvuku).

Která z těchto dvou metod je účinnější, je mezi odborníky stále kontroverzní. Ultrazvukové zubní kartáčky nabízené tu a tam (zejména na internetu) se však nezdají být tak účinné, protože ultrazvukové vibrace se při použití komerčně dostupných zubních past nemohou správně vyvíjet.

Pro hlavice štětin elektrického zubního kartáčku platí stejná pravidla jako pro manuální zubní kartáčky:

  • malá hlava
  • střední tloušťka štětin (pro citlivé dásně: měkké štětiny)
  • zaoblené plastové štětiny

Poznámka Elektrické zubní kartáčky jsou obzvláště vhodné pro děti a starší lidi kvůli jejich snadné manipulaci a dobrým výsledkům čištění. Při použití ručních zubních kartáčků je třeba dbát na to, abyste příliš netlačili, protože by to mohlo poškodit zubní sklovinu.

Jak často bych měl měnit zubní kartáček?

Zubní kartáčky mají omezenou životnost, která se může pohybovat od několika týdnů do několika měsíců. Jakmile jsou štětiny od sebe, zubní kartáček by měl být vyměněn. Už se nečistí správně a vyčnívající štětiny mohou poškodit dásně. Vyčnívající štětiny navíc ukazují, že tlak na zubní kartáček je příliš velký. To může poškodit zuby a dásně. V takovém případě byste měli přejít na elektrický zubní kartáček.

Poznámka Odborníci doporučují měnit zubní kartáček alespoň každé dva měsíce. Mnoho zubních kartáčků má nyní takzvané „indikátorové štětiny“, které mění barvu, aby indikovaly, kdy přejít na nový kartáček.

Ideální doba čištění

Elektrický kartáček na zuby i ruční kartáček na zuby by měly do čištění investovat nejméně dvě až tři minuty.

ALE: Příliš dlouhé a silné čištění zubů má negativní vliv na sklovinu. Ve studii Newcastle University (publikované v roce 2003 v časopise Journal of Clinical Periodontology) vědci zjistili, že zubní sklovina je napadena po čištění dvě minuty nebo déle. A přílišný tlak by mohl podle vědců poškodit dásně místo toho, aby bakterie odstranil.

Doporučená: