Řešení Problémů S Teplem

Obsah:

Řešení Problémů S Teplem
Řešení Problémů S Teplem

Video: Řešení Problémů S Teplem

Video: Řešení Problémů S Teplem
Video: Řešení problémů How we solved our problems 2024, Březen
Anonim

Správné používání tepla

Když se teploměr pohybuje směrem k 30 stupňům Celsia, vysoké teploty zatěžují tělo. Navíc vysoká vlhkost může situaci ztížit. U starších lidí, ale také u dětí nebo nemocných lidí, si oběhový systém často příliš nehraje. Kromě spálení sluncem jsou v horkých dnech další nežádoucí následky úpal a úpal. Je obzvláště důležité, aby starší lidé, nemocní a děti byli dobře připraveni na horké dny. Ale všichni ostatní mohou také přijmout opatření, aby bylo teplo „snesitelnější“.

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma
  • Poradenství, soubory ke stažení a nástroje
  • Preventivní opatření
  • Úpal a úpal

Preventivní opatření

Můžeš to udělat:

  • Vyhněte se přímému slunečnímu záření, zejména kolem poledne.
  • Noste lehké oblečení zakrývající tělo. Nezapomeňte nosit klobouk a opalovací krém s dostatečným slunečním faktorem.
  • Vyvarujte se námahy (např. Intenzivní sport, fyzická práce na slunci, jízda v přehřátých automobilech).
  • Obecně jděte na chladná a stinná místa, případně do klimatizovaných pokojů.
  • Udržujte pokoje v chladu. Větrejte ráno a v noci a během dne ztmavněte, v případě potřeby zavěste vlhké ručníky a případně také klimatizujte svůj vlastní byt.
  • Ochlaďte vodou (např. Vlažnou sprchou nebo studenou sprchou). Při přehřátí neskočte přímo do studené vody ani se nesprchujte.
  • Pijte hodně. Pro zdravé dospělé platí toto: nejméně 1,5 až 3 litry denně. Upřednostňujte vodovodní nebo minerální vodu, neslazené ovocné a bylinné čaje a také zředěné ovocné a zeleninové šťávy. Pijte nápoje při správné teplotě - ne ledové. Vyvarujte se alkoholu.

Tip Pokud se silně potíte, můžete kompenzovat ztrátu vody a minerálů následujícím „koktejlem“, například: Jablečný džus nastříkaný (směšovací poměr: 1 díl jablečného džusu: 2 díly vody) + 1 špetka soli.

  • Jezte snadno stravitelné nízkotučné potraviny - například ovoce, zeleninu, salát, nízkotučné (zředěné) mléko a mléčné výrobky - například podmáslí s (minerální) vodou. Více informací o tématu naleznete v informačním listu Léto - Slunce - Teplo na webu BMSGPK a pod Jídlo a pití, když je teplo.
  • Zejména starší lidé často nepijí dostatek tekutin. Proto: zviditelněte nápoje. Někdy může být nutná podpora, například při nákupu nápojů a potravin (vytváření zásob, poskytování čerstvého ovoce, případně předvaření atd.). Rovněž se doporučuje pravidelná podpora - například přidělováním návštěvních služeb a organizační pomocí (jako je vytváření seznamu důležitých telefonních čísel).
  • Pokud trpíte kardiovaskulárním onemocněním, selháním ledvin nebo onemocněním ledvin a pravidelně užíváte diuretika (tablety na odvodnění) nebo jiné léky, poraďte se se svým lékařem o ideálním množství tekutin.

Úpal a úpal

Příliš mnoho slunce a tepla může vést ke zdravotním problémům (např. Úžeh nebo úpal).

Poplachové signály zahrnují závratě, nevolnost, křeče, zvýšenou tělesnou teplotu, horečku, zvracení a bolest hlavy. Může se také objevit zakalení vědomí, lhostejnost a bezvědomí nebo oběhový kolaps. Ve všech těchto případech mohou nastat život ohrožující situace. Proto: Okamžitě vytočte evropské číslo tísňového volání 112 nebo volejte sanitku 144 ! Poskytněte příslušnou první pomoc a až do příjezdu sanitky postupujte podle pokynů centra tísňového volání. Postiženou osobu ochlaďte (např. Vlhkým hadříkem, darujte stín) a podejte jí tekutiny (kromě případů, kdy je vědomí zakalené nebo v bezvědomí).

Pokud je pacient v bezvědomí, musí být uveden do stabilní boční polohy. Nepřidávejte žádné tekutiny, jinak hrozí nebezpečí udušení.

Další informace o stavu nouze: úpal.

Zde najdete kompaktní informace o vysokých teplotách a velkém horku ve znakové řeči.

Doporučená: