Obsah:
- Qi Gong a Tai Chi
- Přiveďte životní energii k toku
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan
- Účinky na tělo a mysl
- Na koho se mohu zeptat?
Video: Qi Gong A Tai Chi
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:09
Qi Gong a Tai Chi
Qi Gong a Tai Chi jsou více než tisíc let staré, zavedené cvičební programy pro péči o tělo a mysl. Cvičení zahrnují pomalé pohyby a statické polohy, ve kterých hraje důležitou roli napětí těla, koncentrace a dýchání…
navigace
- pokračovat ve čtení
- více na toto téma
- Přiveďte životní energii k toku
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan
- Účinky na tělo a mysl
- Na koho se mohu zeptat?
S Tai Chi a Qi Gong se poslech praktizuje dovnitř. Obě pohybová umění lze naučit bez ohledu na věk a fyzickou kondici. Všechna asijská bojová umění a zdravotnické systémy jsou přímo nebo nepřímo založeny na tisíce let staré filozofii těla a pohybu.
Přiveďte životní energii k toku
Termín Qi (Chi), který vznikl v Číně, popisuje jemnou energii, která prostupuje celý život. Qi proudí určitými kanály, meridiány. Z tohoto pohledu je bohatá a harmonicky plynoucí Qi předpokladem pro zdraví a pohodu.
Qi Gong
Qi Gong je zastřešujícím výrazem pro mnoho různých cvičebních metod k aktivaci Qi, k rozpuštění blokád a podpoře duševních a fyzických schopností. Cvičení by měla uvést tělo do stavu uvolnění a uklidnit a vyrovnat nerovnoměrně rozložené energie. V každodenním životě by Qi Gong měl podporovat koncentraci a stimulovat vlastní obranu těla. Qi Gong je součástí tradiční čínské medicíny (TCM).
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan
Stejně jako u Qi Gong se pozornost zaměřuje na plynulé sekvence pohybů. Představováním pohybů nebo situací by měl být ostřený pohled „dovnitř“. Tři aspekty, meditace, medicína a bojová umění, jsou navzájem propojeny.
Účinky na tělo a mysl
Cvičením Qi Gong a Tai Chi lze dosáhnout následujících efektů:
- Zlepšení držení těla a dalších funkcí těla
- Trénink představivosti a soustředění
- vnitřní mír
Na koho se mohu zeptat?
Zkušení učitelé Qi Gong a Tai Chi předávají základní cvičení a pomáhají se správným provedením a dalším vývojem cvičebních sekvencí. Fit Sport Austria nabízí kurzy po celém Rakousku jako formu cvičení podporující zdraví.