Qi Gong A Tai Chi

Obsah:

Qi Gong A Tai Chi
Qi Gong A Tai Chi

Video: Qi Gong A Tai Chi

Video: Qi Gong A Tai Chi
Video: Tai Chi vs Qi Gong: What’s the Difference Between Tai Chi and Qi Gong? 2024, Březen
Anonim

Qi Gong a Tai Chi

Qi Gong a Tai Chi jsou více než tisíc let staré, zavedené cvičební programy pro péči o tělo a mysl. Cvičení zahrnují pomalé pohyby a statické polohy, ve kterých hraje důležitou roli napětí těla, koncentrace a dýchání…

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma
  • Přiveďte životní energii k toku
  • Qi Gong
  • Tai Chi Chuan
  • Účinky na tělo a mysl
  • Na koho se mohu zeptat?

S Tai Chi a Qi Gong se poslech praktizuje dovnitř. Obě pohybová umění lze naučit bez ohledu na věk a fyzickou kondici. Všechna asijská bojová umění a zdravotnické systémy jsou přímo nebo nepřímo založeny na tisíce let staré filozofii těla a pohybu.

Přiveďte životní energii k toku

Termín Qi (Chi), který vznikl v Číně, popisuje jemnou energii, která prostupuje celý život. Qi proudí určitými kanály, meridiány. Z tohoto pohledu je bohatá a harmonicky plynoucí Qi předpokladem pro zdraví a pohodu.

Qi Gong

Qi Gong je zastřešujícím výrazem pro mnoho různých cvičebních metod k aktivaci Qi, k rozpuštění blokád a podpoře duševních a fyzických schopností. Cvičení by měla uvést tělo do stavu uvolnění a uklidnit a vyrovnat nerovnoměrně rozložené energie. V každodenním životě by Qi Gong měl podporovat koncentraci a stimulovat vlastní obranu těla. Qi Gong je součástí tradiční čínské medicíny (TCM).

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Stejně jako u Qi Gong se pozornost zaměřuje na plynulé sekvence pohybů. Představováním pohybů nebo situací by měl být ostřený pohled „dovnitř“. Tři aspekty, meditace, medicína a bojová umění, jsou navzájem propojeny.

Účinky na tělo a mysl

Cvičením Qi Gong a Tai Chi lze dosáhnout následujících efektů:

  • Zlepšení držení těla a dalších funkcí těla
  • Trénink představivosti a soustředění
  • vnitřní mír

Na koho se mohu zeptat?

Zkušení učitelé Qi Gong a Tai Chi předávají základní cvičení a pomáhají se správným provedením a dalším vývojem cvičebních sekvencí. Fit Sport Austria nabízí kurzy po celém Rakousku jako formu cvičení podporující zdraví.