Obsah:
Video: Proso Polévka S Brokolicí - Zdravé Recepty
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 19:47
Proso polévka s brokolicí a mrkví
Obzvláště doporučeno pro pracující lidi!
Ingredience pro 2 porce:
100 g mrkve
100 g brokolice
1 jarní cibulka
1 čajová lžička olivového oleje
50 g proso
500 ml čiré zeleninové polévky
sůl, pepř
petržel
navigace
- pokračovat ve čtení
- více na toto téma
Příprava:
- Umyjte a očistěte zeleninu. Mrkev nakrájejte na tenké plátky, brokolici rozdělte na malé kvítky a cibuli nakrájejte nadrobno.
- V povařené pánvi zahřejte olej, cibuli restujte s proso, nalijte na zeleninovou polévku, přidejte mrkev, přiveďte k varu a na mírném ohni vařte asi deset minut. Přidejte brokolici a vařte dalších pět minut, dokud nebude zelenina uvařená.
- Polévku dochuťte solí a pepřem a podávejte posypané petrželkou.
přísady | Nutriční hodnoty | přísady | Nutriční hodnoty |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 145 | Sacharidy (g) | 21. den |
Bílkoviny (g) | 5 | Vláknina (g) | 5 |
Tuk (g) | 4. místo | Cholesterol (mg) | <1 |
Tento recept pochází z brožury „Správná výživa v každodenním kancelářském životě“od Ministerstva zdravotnictví a Rakouské agentury pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).
Doporučená:
Dětská Výživa - Užitečné Tipy A Recepty
Zdravá dětská výživa musí také dobře chutnat! Zde najdete spoustu informací a tipů, aby si malé děti mohly pochutnat na jídle
Recepty Pro Děti - Vaření, Občerstvení A Další
Není snadné potěšit ty nejmenší při jídle. Zde najdete recepty na vaření s dětmi ü pro děti. Plus: svačina, která chutná dobře