Salát Z Rajčatových Těstovin - Zdravé Recepty

Obsah:

Salát Z Rajčatových Těstovin - Zdravé Recepty
Salát Z Rajčatových Těstovin - Zdravé Recepty

Video: Salát Z Rajčatových Těstovin - Zdravé Recepty

Video: Salát Z Rajčatových Těstovin - Zdravé Recepty
Video: «Альфа Авто» – рецепты на каждый день 2024, Březen
Anonim

Salát z rajčatových těstovin

Obzvláště doporučeno pro pracující lidi!

Ingredience pro 2 porce:

180 g celozrnných těstovin (např. Spirály nebo penne, syrové)

400 g rajčat

1 lžíce olivového oleje

trochu citronové šťávy

sůl, pepř

česnek

bazalka

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma

Příprava:

  • Vařte těstoviny podle pokynů na obalu, přeceďte a nechte vychladnout.
  • Umyjte a očistěte rajčata nakrájená na kousky, promíchejte s těstovinami a marinujte s olejem, citronem, solí, pepřem, lisovaným česnekem a bazalkou nakrájenou na proužky.

na porci (přibližně)

na porci (přibližně)

přísady Nutriční hodnoty přísady Nutriční hodnoty
Energie (kcal) 400 Sacharidy (g) 68
Bílkoviny (g) 13 Vláknina (g) 7.
Tuk (g) 8. Cholesterol (mg) 85

Tento recept pochází z brožury Správná výživa v každodenním kancelářském životě od Ministerstva zdravotnictví a Rakouské agentury pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).

Doporučená: