Obsah:
Video: Mrkev A Ovesné Bochníky - Zdravé Recepty
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:09
Mrkev a ovesné placičky
Obzvláště doporučeno pro děti!
Ingredience (4 kusy):
100 g ovesných vloček
¼ l zeleninová polévka
320 g mrkve
sůl, pepř, nasekaná petržel
1 vejce
1 malá rajčata
30 g strouhaného nízkotučného sýra
navigace
- pokračovat ve čtení
- více na toto téma
Příprava:
- Ovesné vločky krátce opečte na potažené pánvi. Nalijte zeleninovou polévku, krátce přiveďte k varu a nechejte asi 10 minut nabobtnat.
-
Mrkev najemno nastrúhejte a přidejte k napjatým ovesným vločkám se solí, pepřem, petrželkou a vejcem.
Směs vytvarujte do čtyř karbanátek a dejte na plech vyložený papírem na pečení.
Pečte v troubě při 170 ° C asi 20 minut.
- Nakrájejte rajčata na malé kostky, položte je na karbanátky a posypte strouhaným sýrem. Poté dopečte deset minut.
Tip Placičky lze také podávat s bramborovou kaší nebo zeleninou nebo je dát studené do školy.
přísady | Nutriční hodnoty na kus (přibližně) | přísady | Nutriční hodnoty na kus (přibližně) |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 155 | Vláknina (g) | 5 |
Bílkoviny (g) | 8. | Cholesterol (mg) | 62 |
Tuk (g) | 5 | Cukr (g) | 1 |
Sacharidy (g) | 19 |
Tento recept pochází z brožury „Správná výživa pro mé dítě - snadná“od Ministerstva zdravotnictví a Rakouské agentury pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).
Doporučená:
Dětská Výživa - Užitečné Tipy A Recepty
Zdravá dětská výživa musí také dobře chutnat! Zde najdete spoustu informací a tipů, aby si malé děti mohly pochutnat na jídle
Recepty Pro Děti - Vaření, Občerstvení A Další
Není snadné potěšit ty nejmenší při jídle. Zde najdete recepty na vaření s dětmi ü pro děti. Plus: svačina, která chutná dobře