Obsah:
Video: Zeleninový Talíř - Zdravé Recepty
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 19:47
Zeleninový talíř se dvěma druhy omáček
Suroviny pro 2 porcí:
2 mrkve
1 kedluben
200 g brokolice
200 g květák
Pro řeřicha omáčka:
180 g jogurtu (1%)
1 kávová lžička citronové šťávy
sůl, peppercress
Pro rajčatové a pepře:
180 g jogurtu (1%)
1 čajová lžička Rajčatová pasta
½ čajové lžičky paprikového prášku
Sůl, pepř
navigace
- pokračovat ve čtení
- více na toto téma
Příprava:
- Umyjte, nakrájejte a vařte zeleninu.
- U řeřichové omáčky promíchejte krémový jogurt a citronovou šťávu a dochuťte solí a pepřem. Přeložte řeřichu.
- U rajčatové a pepřové omáčky smíchejte všechny přísady a dochuťte solí a pepřem.
přísady | Nutriční hodnoty | přísady | Nutriční hodnoty |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 175 | Vláknina (g) | 10 |
Bílkoviny (g) | 15 | Cholesterol (mg) | 5 |
Tuk (g) | 3 | "Cukr" (g) | 3 |
Sacharidy (g) | 20 |
Tento recept pochází z brožury Správná výživa od 65 let - kterou usnadnilo ministerstvo zdravotnictví a Rakouská agentura pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).
Doporučená:
Dětská Výživa - Užitečné Tipy A Recepty
Zdravá dětská výživa musí také dobře chutnat! Zde najdete spoustu informací a tipů, aby si malé děti mohly pochutnat na jídle
Recepty Pro Děti - Vaření, Občerstvení A Další
Není snadné potěšit ty nejmenší při jídle. Zde najdete recepty na vaření s dětmi ü pro děti. Plus: svačina, která chutná dobře