Obsah:
Video: Špagety S Lososem - Zdravé Recepty
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-17 19:47
Špagety s lososem a rukolou
Obzvláště doporučeno pro pracující lidi!
Ingredience pro 2 porce:
180 g celozrnných špaget (syrových)
100 g uzeného lososa
2 jarní cibulky
1 čajová lžička olivového oleje
trochu limetkové šťávy
40 g rukoly
1 čajová lžička piniových oříšků
navigace
- pokračovat ve čtení
- více na toto téma
Příprava:
- Vařte a přeceďte těstoviny podle pokynů na obalu.
- Uzeného lososa nakrájejte na malé kousky a cibuli na jemné kroužky.
- Na nepřilnavé pánvi zahřejte olej, cibuli lehce osmažte a odmasťujte limetkovou šťávou. Sejměte pánev z horké desky a přidejte nejprve uzeného lososa, pak rukolou a promíchejte s těstovinami.
- Pečeme piniové oříšky na rozpálené naolejované pánvi. Uspořádejte špagety na talíře a posypte je piniovými oříšky.
přísady | Nutriční hodnoty | přísady | Nutriční hodnoty |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 445 | Sacharidy (g) | 64 |
Bílkoviny (g) | 23 | Vláknina (g) | 6. |
Tuk (g) | 10 | Cholesterol (mg) | 120 |
Tento recept pochází z brožury Správná výživa v každodenním kancelářském životě od Ministerstva zdravotnictví a Rakouské agentury pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).
Doporučená:
Dětská Výživa - Užitečné Tipy A Recepty
Zdravá dětská výživa musí také dobře chutnat! Zde najdete spoustu informací a tipů, aby si malé děti mohly pochutnat na jídle
Recepty Pro Děti - Vaření, Občerstvení A Další
Není snadné potěšit ty nejmenší při jídle. Zde najdete recepty na vaření s dětmi ü pro děti. Plus: svačina, která chutná dobře