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Video: Marillencreme - Gesunde Rezepte
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:09
Marillencreme
Empfehlenswert für Schwangere/Stillende
Zutaten für 2 Portionen:
500 g fettarmes Joghurt (1 %)
6 EL Magertopfen
4 Marillen
1 EL Rosinen
2 EL Weizenkeime
2 EL Weizenkleie
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Zubereitung:
- Joghurt und Magertopfen verrühren.
- Marillen waschen, entkernen, in kleine Stücke schneiden und gemeinsam mit Rosinen, Weizenkeimen und Weizenkleie unter die Joghurt-Topfencreme mischen.
Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) | Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 240 | Kohlenhydrate (g) | 30 |
Protein (g) | 17 | Ballaststoffe (g) | 9 |
Fett (g) | 4 | Cholesterin (mg) | 8 |
Tento recept pochází z brožury Správná výživa od začátku od Ministerstva zdravotnictví a Rakouské agentury pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).