Mátový Jogurt S Ovocem - Zdravé Recepty

Obsah:

Mátový Jogurt S Ovocem - Zdravé Recepty
Mátový Jogurt S Ovocem - Zdravé Recepty

Video: Mátový Jogurt S Ovocem - Zdravé Recepty

Video: Mátový Jogurt S Ovocem - Zdravé Recepty
Video: ФРУКТОВАЯ И ЙОГУРТОВАЯ ПАСТИЛА! НЕОБЫЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ 2024, Březen
Anonim

Mátový jogurt s ovocem

Zvláště doporučeno pro seniory

Ingredience pro 2 porce:

Máta

200 g jogurtu (1% tuku)

1 čajová lžička medu

100 g melounu

2 kiwi

1 jablko

1 banán

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma

Příprava:

  • Otrhejte lístky máty a nakrájejte na jemno. Smíchejte s jogurtem a medem v misce do krémova.
  • Ovoce umyjte, podle potřeby oloupejte a nakrájejte na kousky.
  • Nakrájené ovoce smíchejte s jogurtem, naaranžujte do misek a podávejte.

na porci (přibližně)

na porci (přibližně)

přísady Nutriční hodnoty přísady Nutriční hodnoty
Energie (kcal) 210 Vláknina (g) 6.
Bílkoviny (g) 5 Cholesterol (mg) 3
Tuk (g) 2 "Cukr" (g) 10
Sacharidy (g) 40

Tento recept pochází z brožury Správná výživa od 65 let - kterou usnadnilo ministerstvo zdravotnictví a Rakouská agentura pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).

Doporučená: