Bylinná Pomazánka - Zdravé Recepty

Obsah:

Bylinná Pomazánka - Zdravé Recepty
Bylinná Pomazánka - Zdravé Recepty

Video: Bylinná Pomazánka - Zdravé Recepty

Video: Bylinná Pomazánka - Zdravé Recepty
Video: Тима Белорусских - Витаминка (Премьера официального клипа) 2024, Březen
Anonim

Bylinková pomazánka

Obzvláště doporučeno pro pracující lidi

Ingredience na 6 porcí:

100 g

nízkotučného tvarohu 25 g nízkotučného jogurtu

1 jarní cibulka

čerstvé bylinky dle přání (např. Petržel, pažitka, bazalka, divoký česnek, kerblík)

sůl, pepř

navigace

  • pokračovat ve čtení
  • více na toto téma

Příprava:

Smíchejte libový tvaroh s jogurtem, vmíchejte nadrobno nakrájenou cibuli a bylinky a dochuťte solí a pepřem

1 plátek celozrnného chleba (cca)

1 plátek celozrnného chleba (cca)

přísady Nutriční hodnoty na porci + přísady Nutriční hodnoty na porci +
Energie (kcal) 115 Vláknina (g) 4.5
Bílkoviny (g) 7. Cholesterol (mg) <1
Tuk (g) <1 Sacharidy (g) 20

Tento recept pochází z brožury Správná výživa v každodenním kancelářském životě od Ministerstva zdravotnictví a Rakouské agentury pro zdraví a bezpečnost potravin (AGES).

Doporučená: