Obsah:
Video: Fáze A Příznaky
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:09
Fáze a příznaky
Úplné vyčerpání syndromu vyhoření se najednou neobjeví ze dne na den. Burnout je proces, který lze popsat jako model ve dvanácti fázích (podle Freudenbergera a Northa). Od zanedbávání vlastních potřeb až po změnu chování k vnitřní prázdnotě a depresi.
K tomuto vývoji dochází, aniž byste si toho byli vědomi!
navigace
- pokračovat ve čtení
- více na toto téma
- Poradenství, soubory ke stažení a nástroje
Fáze vyhoření na první pohled
- Fáze 1: Nutkání prokázat se (zdravé odhodlání se může proměnit v nadměrné ambice) nebo demotivace (žádné ocenění vykonané práce atd.)
- Fáze 2: zvýšené odhodlání (snažíte se to dělat lépe a lépe - bez ohledu na vaše vlastní fyzické / psychologické možnosti a provozní rámcové podmínky.)
- Fáze 3: Zanedbávání vlastních potřeb (sociální kontakty, odpočinek a relaxace již nejsou tak důležité jako dříve. Máte pocit, že si na ně nemůžete dát čas.)
- Fáze 4: Potlačení konfliktů a potřeb (stále více a více chyb, jako jsou zpoždění, záměny atd. A také konflikty v partnerství a / nebo rodině)
-
Fáze 5: Reinterpretace hodnot („otupělý“: vztahy se například posadí do zadních sedadel; to, co vám bylo drahé, se v životě těžko vyskytuje)
- Fáze 6: zvýšené popírání problémů, které se objevily (izolace od prostředí, cynismus, agresivita, netrpělivost, výrazné fyzické potíže atd.)
- Fáze 7: sociální odchod (dezorientace a beznaděj, „služba podle předpisů“, do popředí se dostávají náhradní uspokojení)
- Fáze 8: Změny v chování (často se projevují v sociálním stažení, náhradních požitcích - jako je konzumace alkoholu, nakupování, stravování)
- Fáze 9: Ztráta citu pro vlastní osobnost (člověk se již necítí být aktivně ovládající svůj vlastní život, „ovládá ho“)
- Fáze 10: vnitřní prázdnota (odradení, strach, panika, náhradní uspokojení jsou nadměrné)
- Fáze 11: Deprese (vyčerpání, zoufalství, sebevražedné myšlenky).
- Fáze 12: úplné vyčerpání syndromem vyhoření (emoční, fyzické a duševní zhroucení)
Prvními varovnými příznaky syndromu vyhoření může být nárůst přesčasů, zneužití, v důsledku častější pracovní neschopnosti nebo vyčerpání. Možné je také emočně nápadné chování nebo fyzické příznaky (jako je bolest hlavy, závratě nebo zvýšené pocení). Je důležité pečovat o sebe a své potřeby, aby nehrozilo riziko vyhoření. Duševní a fyzické stížnosti by měly být v každém případě brány vážně a vyjasněny.
Doporučená:
Fáze Nezaměstnanosti - Zkušenosti
Nezaměstnanost je osobní životní krizí, často spojenou s finančními problémy. Vysvětlíme emoční a zpracovatelské fáze
Závislost Na Alkoholu: Fáze A „druhy Nápojů“
Alkohol, závislost na alkoholu, Jellinek, typologie, typy nápojů, typ alfa, typ beta, typ gama, typ delta, typ epsilon, příležitostný piják, piják návykový, obvyklý piják, zrcadlový piják, čtvrtletní pijáci ä ufer, pijan konfliktů, piják úlevy, problémový pijan
Fáze Smutku Po Sebevraždě
Fáze smutku po sebevražděSmutek za někým z vašich blízkých často vystavuje psychiku těžké zkoušce a potřebuje především jednu věc: čas. Ti, kteří přežili sebevraždu, se s touto situací obvykle zvlášť potýkají. Truchlí déle a většinou do značné míry.Smutek po sebevraždě je obvykle složi
Kurz Demence - Fáze Demence
Přehled průběhu a stadií demence. Kognitivní deficity se časem zvyšují a je nutné pečovat o postižené
Fáze Spánku - Fáze Spánku
Zjistěte více o různých fázích nebo fázích spánku a rozdílech mezi spánkem REM a NonREM